7 个关键特质证明你是充满潜力的「成长型人格」

职涯与个人发展心理学网站 Great Big Minds 创办人 Jay Liew 说过：最成功的人是都具备「成长型人格」特质，他们重视持续的个人成长和发展，儘管他们已经处于职业生涯的巅峰状态，但他们仍然在忙碌的日程中花时间把自己推出舒适圈，以释放更多内在潜力。他认为真正内化的「成长型人格」必须达到：

1. 知道自己真正热爱的事物

成长型人格的首要条件是找到自己真正热爱的事物。 人们对痴迷的东西总是表现得最出色，优秀的表现会带来高自我价值，而自信就是个人成长的重要元素 。什幺能带给你最大的快乐？你可以乐此不疲连续谈好几个小时的事情是什幺？并非每个人都能把兴趣和工作结合，但一旦找到自己的兴趣，这份激情就会成为处理艰难任务或面临困境时的动力。

2. 保持好奇心

同理心是在工作场所和生活中最重要的软技能之一。人们会对与自己过去相似经历产生移情，但即使缺乏经验，还是可以产生同理心，关键就在「好奇」。好奇心是成长型人格培养同理心的秘密武器，「同理」意味着我们有能力与他人建立深度联繫，能从各种角度判断一件事，并提高决策力与问题解决能力 。

3. 目标是 1 ％ 的进步，而不是完美

个人成长是一个终身的过程，我们需要一点执着，但不是求好求快的完美主义。 成长型思维的重点之一就是「耐心等待自己」：放眼在每天至少取得 1％ 的进步，比昨天的自己更好。只要每天练习，任何技巧都会慢慢精进，而个人能力与自尊水平也会同时提升。

4. 纪录并追蹤自己的进度

他们不仅在成长，也清楚知道自己进步到哪个阶段。人们经常不可避免地同时处理太多事情，并将这称为「忙碌」。然而忙碌与生产效益是两回事，成长型人格确保自己生产力的方式，就是 记录并追蹤自己的目标进度，为自己的胜利庆祝，也找出可能的阻碍 。例如：记录一天的卡路里消耗和身体活动量，而不是盲目投入高价的健身房训练来减重。

5. 获得必须的社交支持

我们身边的人在实现持续个人成长的过程中发挥重要作用，因为 他们直接并潜意识地影响你的态度和情绪 。有成长型思维的人懂得减少和「有毒」的人往来、对亲近的家人朋友付出关心、花时间与那些珍惜你并散发积极氛围的人的人相处，因为他们深知必要的社会支持会敦促自己进步。

6. 能在小事上以及困难之中表达感激

科学已经证明感恩的态度与其他道德价值观同等重要。成长型人格与一般人最大的区别，就是他们能对看似理所当然的小事产生感激 ，也能在逆境之中体会周遭发生的美好事物，而不是埋没在消极的想法里 。顺畅的交通、晴朗的天气、陌生人的讚美、美味的午餐，这些平常人容易错过的小事对他们而言都值得感谢。表达感激之情让我们对自己和生活感到满意，并更有动力继续成长。

7. 强调「自我保健」

自我保健就是好好照顾自己。这不代表你必须上高档餐厅、在完成工作后挥霍购买名牌包或昂贵的 SPA 疗程。自我保健是指 训练你的身体和心灵方面维持「纪律」：确保均衡的饮食、适当的锻鍊以及良好的睡眠品质，以及经营社交关係、投入工作以外的兴趣等等来强化心灵的充实与幸福感。

即使你尚未满足这些条件也无须气馁，「成长型人格」的养成是靠后天努力，把这些特质视为长期的努力目标，你会慢慢察觉自己的进步。