文/性福导师 朱琼茹 图 / shutterstock

女人的自慰教室:解放身体与情慾的自由

之前我开了一堂有关女性情慾开发的课程,上课的女学员年龄大约20-30岁。我请大家描述第一次有性的感觉是在什幺样的情况下发生?听完,大部份都源自于对自己身体的兴趣与好奇,尤其是洗澡的时候,当水柱沖洗私密处所带来的刺激与兴奋,这一连串的感受更加深对性的新奇与情慾的探索。因此,有些人小时候就是这样学会自慰的。除此之外,也有女孩受到父母传统旧思维影响,对性是隐讳、骯髒、羞耻、罪恶感等负面看法,情慾压抑与漠视就变成自然而然的事了。

但妳知道吗?其实身体有很多美好的地方值得去涵泳玩索,今天导师就来引领大家一起揭开身体与情慾的神秘世界。

她们谈自慰:

#1. 记得高中时,我偶然发现夹大腿摩擦会有欣快感,那种感觉来得快去得快,我想这就是高潮吧!( ivy,22岁,学生)

#2. 我不会自慰,但我有兴趣学习。(千千,20岁,待业)

#3. 自慰很健康啊!但我比较喜欢两人的性,因为一个人爱爱很无聊。(小梦,25岁,服务业)

#4. 我慾望很高,每天都会自己来…哈!我就是个色女。(茵洁,19岁,学生)

#5. 我不会用手爱抚,都是趴在床上磨蹭抱枕或棉被达到阴蒂高潮。(薇薇,22岁,服务业)

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现今社会,对性议题已逐渐明朗化。开心的是来上课的学员们,对自慰的观念多数是健康、正向的。但奇怪的是,真正去身体力行,开发自己情慾的却不多。因此我才开了女性情慾的课程,想藉此传授几个性福要诀让她们能够自在的解放身体,享受情慾流动,全然地接纳独一无二的自己。


1. 唤醒热情,让情色画面停在脑海


性学家说,大脑是人体最主要的性器官,唯有透过幻想才能激发起慾望。所以女孩们要尽情收集自己喜欢的「性爱资料库」大胆放任自己,把妳所走过的街景、城市、欣赏的人融入A片情节;看过的情慾电影、情爱小说改编成个人独有的「情色创作」,当个性感、好色的女人。

2. 镜像练习:接纳、欣赏自己的身体

请赤裸裸的站在镜子前,看着镜子说:「xxx名字,我喜欢妳现在这个样子」反覆地说,让自己越说越自在,并发掘能让自己喜欢且讚美的部位,别在意不够完美的缺点。记住!真实的自己,才是最完美的。

3. 与私密处的第一次亲密接触:为她取名

坐着面对镜子,打开双腿,注视着私密处,专注看着阴毛、整个外阴部,并慢慢拉开外阴脣,拨开阴毛看清楚小阴脣所绽放的花朵与花蜜,并跟「她」打声招呼后帮她取个名字。这样的练习只要持续做几次,就能感受到「她」的魅力与珍贵。

4. 四步骤,让「她」high翻天


第一步骤:在手上涂上一些润滑油,在外阴部做绕圈、上下前后、Z字型的按摩。
第二步骤:揉捏小阴唇。以拇指和食指指腹,一同揉捏小阴唇,上下来回揉捏,让舒服感倍增。
第三步骤:滑动阴蒂包皮。小阴唇连接处的顶端上方是阴蒂包皮,可运用指腹画圈、前后来回滑动或左右震动,速度可由慢到快,这招式是进攻阴蒂前的暖身,让「她」感受前所未有的欣快感。
最后步骤:慢慢靠近阴蒂(呈现微凸状)可尝试上下来回摩擦,找到愉悦的节奏,感受一下酥麻、兴奋的快感,接着下一秒就能达到高潮。这就是自慰所带来的无限能量!

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性福导师朱琼茹

相性幸福健康管理中心 www.siansin.com

  女人的自慰教室:解放身体与情慾的自由


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